広島県福山市　引野小入口近くの歯科医院

症例　１０代　女性

初診時

下顎前歯舌側にたくさんの歯石が付着して、歯肉はプックリむくんで少し赤黒い色をしています。この部分は唾液が良く出る所で、大変歯石が付きやすいです。

また、最近は食事がどんどん柔らかくなり歯垢が付きやすく、歯ブラシが届いていなければ歯垢はカチカチの歯石となって、歯肉炎、歯周炎を起こします。

最近テレビで見たグルメ番組「ゴチ」ではご馳走を食べた３人が第一声「柔らかい」でした。そのうちの二人は「歯が要らない」と言いました。柔らかくなった食事を硬くて歯ごたえのあるものに戻すのは非常に難しいことです。

益々歯ブラシの使い方が重要になってきました。電子紙芝居でどうして歯肉炎・歯周炎が起きるのか？どうすれば予防できるのかを説明して、歯石を除去、歯磨き方法を教えてあげました。

４ヶ月後

歯石は全くついておらず、プックリもっこりの歯肉は、引き締まってピンク色です。患者さんに聞くと、歯磨き粉は付けて２分ぐらい磨く、磨く位置に気を付けるのだそうです。１回教えただけでここまできれいに磨ける人は少ないです。素晴らしい。ブラーボ―。

歯をきれいに磨くコツ

• 初めは歯ブラシだけで、磨く位置を意識して磨く
• 磨けたと思ったら舌先で確認する。磨けていれば歯はツルっとしています。１本１本の歯がくっきり確認できれば磨けています。ヌルヌル、ザラザラしていたらまだきれいに磨けていません。舌先で確認できない部分は爪楊枝などでこすってみます。歯垢が付かなければ磨けています。
• 棒を握るように持つと力が入り過ぎて歯肉が下がるような場合はペングリップにすると丁度いい力加減になります。
• 動かす長さはごしごしと大きく動かすのではなく、コチョコチョと動かして歯間部三角歯肉を意識して磨きます。
• 自分の部屋やお風呂の湯船につかっての「ながら磨き」が効果的です。
• 歯磨き剤は歯ブラシできれいになった後、お好みのものを少しだけ使ってください。
• にがり液（塩化マグネシウム）を使って磨くと歯石が付きにくいです。にがり液（あらなみの本にがり）はハローズの食塩売り場で購入できます。