広島県福山市　引野小入口近くの歯科医院

5/16(土) 21:20配信

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365

歯ぐきの腫れや歯槽膿漏、口臭にピンポイントで効く「齦交」。歯ぐきにあるツボです

中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。

齦交（ぎんこう）：督脈のツボ

齦交（ぎんこう）：督脈のツボ

ツボ名の由来 「齦」は、歯ぐきを指しており、「交」は交わるということです。このツボは、上の歯ぐきと上唇小帯（じょうしんしょうたい・下部の「豆知識」1を参照）が交わるところであり、督脈と任脈が交わるところでもあることから、齦交と名づけられています。

ツボの場所

上唇の内側で、上唇小帯と上の歯ぐきとの接合部

刺激の仕方

人差し指の腹を齦交に当てて歯をかみしめ、口呼吸をしながら指の腹で10秒くらい軽く押さえます。これを3回繰り返しましょう。

効能・作用

歯ぐきの腫れ・痛み、歯槽膿漏、鼻炎、口臭など 局所作用として、歯ぐきの腫れ・痛み、歯槽膿漏、鼻炎、口臭などの症状を緩和させる作用があります。

【豆知識】

1．上唇小帯は、上唇の内側中央と歯ぐきをつなぐスジ状の粘膜のことです。 2．歯痛・歯肉炎の症状を緩和させたい場合は、合谷（ごうこく）と一緒に用いると、効果が高まることがあります。

文／兵頭 明　Akira Hyodo

学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。 https://old.gto.ac.jp/tc_med イラスト／ミヤジュンコ